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¿Cómo conseguir un adelgazamiento sostenible?

¿Qué es el sobrepeso y cómo podemos conseguir un adelgazamiento sostenible con el Herbolario Alquinaterra, en Galapagar (Madrid)?

Se define sobrepeso como una acumulación anormal o excesiva de grasa, líquidos u otros tejidos e inflamaciones, que deforma la silueta respecto a lo que es la constitución original y sana de la persona.

Seguramente no daríamos importancia al sobrepeso si no fuera por razones estéticas, pero tiene más importancia que la puramente estética, como reflejo exacto del estado interno de la persona. Cuando el sobrepeso es extremo se le denomina obesidad.

¿Qué es adelgazamiento sostenible?

Estamos habituados a procesos de adelgazamiento que consisten en luchar contra el cuerpo, en la creencia de que si le vencemos adelgazamos. Pero el cuerpo vuelve a las andadas en cuanto nos descuidamos. La razón es que no hemos tenido en cuenta las causas originales, y además no hemos adquirido el conocimiento y aprendizaje para saber cómo hacer para que el sobrepeso no vuelva, incluso para ir afinando y mejorando con el tiempo.

El concepto de adelgazamiento definitivo es el que llamamos aquí adelgazamiento sostenible, debe constituir un proceso único y no un proceso en forma de vaivén.

¿Cuáles son las causas del sobrepeso?

Al nacer nadie tiene sobrepeso como tal, con alguna excepción que encuentra su explicación en el embarazo o antecedentes familiares muy marcados. En general el sobrepeso empieza en algún momento de la vida, por alguna causa o causas, cuya identificación es una de las tareas que tenemos que realizar en el proceso de adelgazamiento. Sobre la herencia lo que se hereda es la constitución física, no se hereda el sobrepeso o la obesidad. Lo que sucede es que además de la constitución básica las familias suelen tener hábitos mentales, emocionales y físicos que se reproducen de generación en generación, y éstos últimos sí tienen remedio y solución. Así es que el sobrepeso empieza en algún punto, por alguna razón, a partir de lo cuál se realiza un camino de desviación de nuestra constitución original. 

El adelgazamiento debe por tanto seguir un camino a la inversa del sobrepeso, empezando cuando la persona toma la decisión y se compromete definitivamente, como un camino de regreso a la constitución original. 

El proceso de adelgazamiento

El proceso de adelgazamiento si se quiere que sea real y definitivo - adelgazamiento sostenible - debe tener en cuenta las causas. Además debe hacerse en colaboración con el cuerpo, no en contra el mismo. No debemos simplificar excesivamente el problema, debemos abordarlo en la complejidad que corresponde si queremos tener resultados definitivos. Puede que lleve más tiempo, pero de esta forma no tendrá marcha atrás.

Un proceso de tratamiento para resolver definitivamente el problema de sobrepeso debe identificar y tratar simultáneamente los 5 aspectos siguientes:

1. la causa o causas 

2. los problemas metabólicos 

3. la parte física sintomática

4. los hábitos de vida 

5. el aprendizaje 

Aunque no se nos ha dicho la causa o causas del sobrepeso, como cualquier otra afección de la salud tienen una conexión psicosomática, incluso en los sobrepesos hereditarios como mencionamos anteriormente. Esta conexión o raíz puede ser individual, familiar, cultural o social, pero siempre se resuelve en el individuo que lo somatiza.

¿Cuáles son los requisitos previos para conseguir un adelgazamiento sostenible?

El proceso de adelgazamiento sostenible requiere motivación, compromiso, fuerza de voluntad y paciencia, y si no las tenemos es lo primero que tenemos que adquirir. También tenemos que hacer un ejercicio de sinceridad con nosotros mismos, sin culpabilizarnos pero siendo capaces de ver lo que está incorrecto en nosotros y responsabilizarnos de su solución.

Nadie nos va a adelgazar, adelgazamos con ayuda, pero es un proceso totalmente personal. Al mismo tiempo debemos estar convencidos de que no es tan difícil, o mejor aún, de que va a ser fácil de conseguir. 

Identificando las causas 

En Alquinaterra damos vital importancia a la causa o causas que están en la raíz del sobrepeso en cada persona. Recordar que estas causas tienen casi siempre una naturaleza psicosomática y por lo tanto inconsciente. El inconsciente es el verdadero dueño de nuestras vidas, aunque no tengamos conciencia de ello.

Aquí detallamos brevemente algunas causas habituales de cómo nuestro inconsciente trabaja para dar forma al cuerpo en función de los conflictos internos que hemos somatizado:

  • Desvalorización y falta de autoestima.
  • Visión distorsionada de nuestra propia imagen.
  • Necesidad excesiva de protección.
  • Sentimiento de escasez.
  • Sensación de no ser visto.
  • Problemas en relación con el otro sexo.
  • Necesidad de reforzar el poder.
  • Vacío existencial.
  • Sentimiento de abandono y dejarse llevar.
  • Otras.

Todos estos estados son tratables con el objetivo de no necesitar el sobrepeso, y así eliminarle más fácilmente. Si además vamos adquiriendo hábitos de vida mentales, emocionales y físicos acordes con nuestro propósito de vida, podemos potenciar mucho el resultado y conseguir este adelgazamiento sostenible deseado.

Los problemas metabólicos a corregir para conseguir un adelgazamiento sostenible

Si bien las causas son la parte más importante de identificar y de corregir, como consecuencia se han producido problemas de funcionamiento en algunos órganos, que deben tratarse en el proceso. Los órganos y funciones metabólicas habitualmente afectados son los siguientes:

  • Hígado, responsable de la limpieza y filtro de la grasa.
  • Páncreas, responsable del control de la glucosa y la acumulación de la grasa.
  • Bazo, regulador del peso.
  • Intestino delgado, absorbedor de nutrientes, debe estar en buen estado para que no pasen toxinas gruesas, y si los nutrientes esenciales.
  • Colon, eliminador de las toxinas gruesas y creador de tripa en caso de mala flora intestinal.
  • Riñón, responsable de los líquidos junto con el bazo.
  • Tiroides, ovarios, suprarrenales, responsables de la regulación hormonal y que en estado de desequilibrio producen hinchazón de los tejidos.
  • Piel, que no afecta tanto al sobrepeso pero sí a la belleza.
  • Varios a la vez.

Esta parte del tratamiento sirve para acelerar el proceso de eliminación a través de la ayuda a los órganos, y al metabolismo en general.

La parte física 

La parte estética y física es la razón por la que se emprenden los planes de adelgazamiento habitualmente, y como ya mencionamos corresponde a una acumulación de grasa, líquidos, inflamaciones u otros tejidos, que se reparten por las diferentes zonas del cuerpo:

Cara, hombros, cuello, pecho y senos, tripa alta (abdomen hepática o intestino delgado), tripa baja (intestino grueso), michelines, glúteos, celulitis, piernas y brazos, hormonal, generalizada , medicamentosa (corticoides, píldora, hormonas, otros).

Esta parte del tratamiento sirve para acelerar el proceso de eliminación de forma directa, llegando a puntos a los que los propios órganos ya no pueden llegar.

¿Qué hábitos deben corregirse para un adelgazamiento sostenible?

Una vez identificadas las causas y el tipo de sobrepeso es sencillo identificar los hábitos de alimentación, trabajo, ejercicio, descanso y otros que deben corregirse. No suelen ser necesarias más que unas normas cualitativas, que bien comprendidas y llevadas a cabo producirán el efecto deseado.

En cada fase del proceso se debe avanzar en las modificaciones de los hábitos.En algunos casos debemos determinar qué alimentos nos están creando más problema. 

El aprendizaje es clave para conseguir un adelgazamiento sostenible

Si no hay aprendizaje tenderemos a crear la situación de nuevo, por tanto parte esencial del proceso de adelgazamiento es aprender a mantenernos y que no se repita el sobrepeso en el futuro. El objetivo es que el proceso sea único, se adelgaza una sola vez, una vez conseguido habremos aprendido y no tendremos más que mantener los hábitos mentales, emocionales y físicos aprendidos. En algún momento, si hay una vuelta atrás o un repunte, nos debe ser fácil corregirlo, dado que ya lo hemos hecho anteriormente y ha funcionado bien.

Servicio de Adelgazamiento Sostenible de Alquinaterra, en Madrid

Aparte de la filosofía y conceptos aquí expuestos, en Alquinaterra disponemos de una metodología y herramientas para guiar el proceso de adelgazamiento sostenible, con una base de productos para cada uno de los niveles mencionados. Hacemos un historial, nos marcamos los objetivos y nos comprometemos. A partir de ello se determinan las causas, problemas metabólicos y ubicación de los síntomas. A continuación utilizamos las mejores fórmulas para cada uno de los niveles:

  • Kit causas emocionales
  • Kit causas metabólicas
  • Kit productos adelgazamiento
  • Kit aceites para la silueta

En función del resultado de los tests se determina el tratamiento concreto y se eligen las recomendaciones sobre los hábitos que deben corrgirse, y se pone nueva cita para la siguiente revisión.

Desde Alquinaterra, en Galapagar, en la Comunidad de Madrid, te animamos a visitarnos e iniciar el proceso de adelgazamiento con nosotros en la línea aquí explicada, abordando el problema en su totalidad. Para ello te puedes dirigirte a nuestro Herbolario en Galapagar (Madrid) en la calle Los Cantos, 24 - 28260 Galapagar. Teléfonos 918 586 643 y 665 891 269.

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